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505.第505章 跟着我左手右手一个慢动作(1 / 2)

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笔趣阁 最快更新田色古香:娘子宠上天 !

<!--章节内容开始-->    宋濂都看呆了,这不是舞蹈,从用力的角度跟力度来说,这确实只是健身的作用。

可是为什么她跳起来那么的好看,宋濂,你醒醒吧!她已经嫁人了!

跳完了,白风菱觉得浑身热热的,身上的细胞都活跃开了。

“大家,可有想学的?这确实是健身操,不是舞蹈。多运动运动,对身体有好处!大家以后学会了,可以组织一下,找个时间,一起出来跳操!”白风菱其实还想教大家一些瑜伽动作,可是趴在地上摆pose,怕是古代人难以接受的吧。

白风菱说完,她自己都觉得想笑,要是所有老太太老爷爷一起出来跳操,这可不就是21世纪风靡中国的广场舞了!

“白姑娘,你跳那是什么玩意?!我们这一把老骨头了,可能跳不动了!”一个老太太,根本不敢尝试,万一闪到腰了怎么办?

白风菱的字典里面可没有,还没尝试就放弃这一说。

“大娘不妨试一试,来跟着我左手右手,做慢点的动作。”白风菱放慢了速度,一些对健身操感兴趣的人,就开始跟着白风菱的动作,比葫芦画瓢。

不过,有一就有二,一些之前觉得不好意思,放不开的人,看到有人带头,就跑步犹豫的加入到跳操队伍。

白风菱先跳了一遍,叫大家熟悉一个动作。

“怎么样,不难吧?”白风菱挑的可是最简单的一套健美操,应该是不太难的。

“白姑娘,确实有用,我就这么一活动,感觉这呼吸都顺畅了许多!”

“确实不难,好学,而且还真的健身,跳一跳我浑身都热乎了!”

白风菱笑笑,哪有她们说的那么神奇,不过是因为她们长久没有运动,积累了太多皮下脂肪,这么一动,经过有氧呼吸,燃烧脂肪放出热量了而已。

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