第354章 必须得行！（1 / 2）

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李韵怎么可能听不出陆松的话外之音，眼神中陡然透过一丝杀机，而这杀机在她的眼中一闪而没，很快便恢复如常，只见她盯着陆松，一字一顿说道：“你这是在威胁我……”

“唔……”陆松愣了一下，说：你想到哪去了……我对你是真心的，想要见见你女儿，也是为了咱俩的关系能更进一步，你这么爱你女儿，只有她喜欢我，我们的感情才能继续发展下去啊……”

见陆松的表情和语气不似作伪，李韵暗暗松了一口气，带着警告的语气说道：“我要你一个字一个字地记住我说的话：任何人都不能碰我的女儿，否则，他一定会后悔的！”

“干嘛凶巴巴的……”老陆挠了挠头，说：“女儿是妈的贴心小棉袄，可是你也不至于对我这么凶吧？好吧，我不见她就是了，真奇怪，你为什么这么紧张，如果你不愿意，大可以不带她来见我，我上哪找她去……”

李韵察觉到自己有些失态，而且，也许会让陆松产生怀疑，连忙转过身去，平静了一下心情，这才又转过来。

陡然发觉老陆的眼神在自己身上狠瞟，一颗心终于完全放了下来，暗自忖道：“原来他就是个色色的男人，远不是我想象中那样，看来，我是有点神经过敏了……李韵啊李韵，并不是每个人都会对你和女儿构成威胁，有时候，应该信任的时候，最好还是别怀疑人家。”

想到这，李韵的脸上不禁露出一抹会心的微笑，三十多岁女人所特有的成熟妩媚挂在眼角眉梢，老陆不禁更加肆无忌惮地欣赏起来，一句话不禁脱口而出：“如果不知道的话，真看不出来这幅完美身材是一个生过女儿的女人所能拥有的。”

“我看你还是关心一下你的学生吧，你看看他……”李韵把目光落在毕修明身上，不禁叹了口气，这三十斤的哑铃你举不动，就不能拆掉一些配重再练么？真是见过笨的，没见过这么笨的，这学生看起来真是没有一点运动头脑。”

老陆摇摇头，走过去从毕修明手中接过哑铃，把两边的配重拆下来，留下一左一右最后两个，剩下五公斤配重，然后拿在手中给毕修明示范了一套如卧推飞鸟划船平举等简单的健身动作，并且告知他训练的节奏和技巧，以及主要用力的部位。

这东西看起来容易，其实练来有不少诀窍，比如说“划船”这个动作本来是训练背部肌肉的动作，有人的人偏偏喜欢手臂用力，结果练来练去毫无进展。

更有的人，动作强硬，不知道放松，一昧的蛮练，结果健身的目的没达到，反而造成了筋骨肌肉等部位的损伤，得不偿失。

老陆给毕修明讲解示范完动作，说道：“动作我已经给你示范完了，如果有什么不明白的地方可以随时问我，这些动作要按我方才教给你的顺序去做，每次做二十个就换动作，二十个为一组，做完一套之后休息几分钟之后就要重新再做，两套动作之间的时间不能间隔太长，

最近这两天，这套动作你每天只做一次就可以，主要是让身体肌肉适应这个强度的训练，然后，我会根据你的训练效果增加次数……来，我再带你练练其他器械……这里的器械每一种都十分有用，你要一个一个都给老子学会，懂吗？”

带领毕修明将健身房的器械熟悉了大半，老陆在每样器械上都亲自讲解做示范，已然累得出了不少汗，而毕修明虽然每种动作都只简单做一次，却累得像狗一样，止不住喘着粗气。