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165、第 165 章(1 / 2)

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乔里斯训练学校位于佛罗里达州的奥兰多,即便是冬季也气候宜人,是个避冬的好去处。这段训练的时?间以来,奥兰多当地的气候也一直都十分舒适,蓝天白云,让人神清气爽。

单项练习赛的这一天,室外的气候同样让人很是舒服,不过刘威和陈良的感觉却很难有那么舒服。

这段时?间以来,他们始终只专注于各种力量、速度和基础的技术训练,练习的模式大约是原有国?内的训练项和国?外的训练模式相结合,具体的训练强度感觉却不如国?内原有的训练。

他们一行人中,适应得最慢的人就是刘威,虽然如今已经大致习惯了这种节奏,但是每天还是觉得浑身上下都有些精力过剩的难受感觉。

这段时?间训练以来,训练中并不是每天都有专项测试,他们对于自己的实力提升心里也没什么底,特别是刘威,还曾经暗中跟陈良叨叨过,有点担心自己的成?绩会不会反而下滑了。

这会儿站在练习赛的准备场地上,大多数参与练习赛的选手们都在颇为轻松地进行自己的热身,苏谦看?出刘威好像有些紧绷的模样,于是蹭到了刘威的跟前,特地跟他竖了个大拇指。

“刘威哥,放心啦,你和良哥还有一鸣哥最近状态都挺好,我觉得你们没问题的!”

刘威看?到苏谦挤眉弄眼的样子,也摇摇头笑了笑,对苏谦说?了声谢谢。

练习赛将要开始的时?候,乔里斯和伊曼纽尔也蹲到了赛场边上观看?测试,参与比赛的选手们都显得十分放松,有熟悉的选手在相互挑衅着,宣告着自己才会是最终的胜利者。

苏谦在这段时?间中,也认识了不少?在乔里斯学校中训练的选手,这会儿也加入了跟对手们相互挑衅的行列之中。

只不过哪怕时?间转到今年,苏谦论虚岁算已经17岁了,跟他的对手们比起?来,他仍旧是个小孩儿模样,面对苏谦的挑衅,这些学员们都摊了摊手,无情地表示‘你不可能’。

克拉克也参与到了这场练习赛中,预备跟这些对手们‘一决胜负’。

当练习赛正式开始时?,边上的教练们也三三两?两?地站在了一起?,准备看?看?训练学校里的选手们表现?如何。

正式开赛时?,刘威和陈良都抽到了第一组登场,和他们俩同场的选手,除了一位白人选手之外,余下的都黑得非常透彻。

刘威看?起?来显得有些紧张,但在发令枪响起?的那一刻,他的状态倒也并没有受到太大的影响,发令枪响,赛道上的8名选手齐齐应声弹射而出,刘威与陈良在起?跑反应阶段的表现?不错,反应速度迅速。

在起?跑阶段,他们俩人蹬踩起?跑器,力量迸发之下,刘威与陈良的身体重心提升都非常迅速稳定,这段时?间对于地面反弹力等相关力量的强化训练练习,让他们在加速过程中跑动感显得更加轻松了一些。

刘威和陈良两?人,此前的PB分别在10秒24与10秒31,在乔里斯的训练学校中,俩人的百米实力都不算出众。

不过即使如此,刘威和陈良两?人并没有就此认输的打算。

赛道旁,邢远志和游云也在看?着刘威、陈良的状态,从赛场上目前的位次上来看?,刘威与陈良两?人都处在最后三位的位次,但对于对他们俩人往日?状态颇为熟悉的邢远志来说?,刘威和陈良两?人的跑姿和行进间状态都有了较为明显的提升。

当最终冲过终点线之后,两?人分别拿下了第五和第六的名次——有一名选手在跑动中感觉腿部状态不适,为了安全起?见?退出了比赛,两?人的成?绩仍旧处在后三名中。

在比赛开始之前,刘威和陈良两?人对于自己的成?绩已经有了预料,不过看?到最终的这个成?绩之后,两?人还是苦笑了一下。

现?场的成?绩统计得很快,第一名的选手跑出了10秒02的好成?绩,这一场练习赛,选手们相互之间的成?绩卡得很近,共有3名选手跑进了10秒10以内,而排名第五的刘威,他原以为自己这一场比赛发挥得并不怎样,但最终的电子显示屏上却清晰地显示着他与陈良俩人分别跑出了10秒26和10秒33的成?绩。

这两?个成?绩,已经接近了他们两?人的百米PB——而要知道,今天这还只不过是一场普通的练习赛,目前还只是在冬训周期内。

看?到成?绩的那一刻,刘威和陈良两?人都怔了一下,然后脸上露出了喜悦的神色。

这段时?间的海外训练,他们都承受着一定的心理压力,担心这一次的训练无法对自己的成?绩和表现?有所提升。

而今天这一次的练习赛,无疑是在告诉他们,这阶段的训练是切实有效的。

赛道旁,邢远志的脸上也微微露出笑容,这个成?绩虽然暂时?还没刷新刘威、陈良俩人的PB,但与他们往常冬训期间的状态比,已经有了明显的提升。

这就是一个足够优秀的开始。

很快,第一组与第二组的选手相互交替,苏谦、周一鸣和克拉克也登上了赛道,这一组的选手们很快也做好了准备,随着现?场发令枪的再一次响起?,比赛也有一次开启。

这段时?间以来,苏谦的训练以核心力量以及全身的力量均衡为主,在一段时?间的训练之后,苏谦的力量也已经又?有了进一步的提升。不够乔里斯并不建议苏谦过多地进行力量训练,他表示苏谦并不是牙买加常见?的那种力量爆发型选手,力量和体能当然需要具备,但是过多的力量训练和肌肉密度,会影响苏谦的动作敏捷和灵活性——这是一种得不偿失的牺牲。

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